Jeder kennt Squats noch als Kniebeuge, heute erleben sie einen regelrechten Boom und sorgen für definierte Oberschenkel und einen knackigen Po. Studien zeigen: Drei mal zehn Minuten Sport pro Woche genügen schon absolut. Obgleich der Name bereits für sich selbst spricht, gilt es gewissen Dinge zu beachten. Innerhalb kürzester Zeit lässt sich so der ganze Körper effektiv trainieren, man hat das Gefühl, der Körper geht in Flammen auf und die Ergebnisse sprechen für sich. Über 260 Workout-Videos, das Erstellen von eigenen Trainingsplänen und eine aktive Community bieten dem User hier ein Rundum-Programm für Fitness-Fans – und das individuell an das eigene Fitness-Level … Die 9 besten Übungen mit der Koordinationsleiter – das Workout für Koordination & Speed. Zu Hause kann uns schnell die Decke auf den Kopf fallen. Kurz, knapp und verdammt effektiv. Unter "Anbieter" Instagram aktivieren, um Inhalt zu sehen. Deshalb haben unsere Trainer für Sportbegeisterte und Anfänger in verschiedenen Videos Übungsbeispiele für das Workout zusammengestellt. Ich kann euch aber auch eine App aus den zahlreichen Fitness Apps empfehlen, da habt ihr auch durch Videos optimale Unterstützung! Hintergründe: Was du über Workouts für Zuhause wissen solltest. Denn bei Workouts (und ein paar anderen Dingen im Leben) kommt es eben nicht immer auf die Länge an. Wähle 3 Tage aus, an denen du jeweils 15 Minuten trainierst und lasse einen Tag dazwischen frei. Hier findest du eine große Auswahl an Fitness-, Workout-, Food- und Health-Videos. Workout-Video für zu Hause Diese 5 Übungen ersetzen dein Workout im Gym. Coach Joes 15 Minuten Workout am Sandsack. Januar 2021. Mit nur wenigen Minuten am Tag können Sie Muskeln aufbauen und zuhause fit bleiben, ohne ins Fitnessstudio zu müssen. Übungen für die fitte Büropause. 3. Dazu einfach in einen schulterbreiten Stand kommen, die Zehen zeigen dabei leicht nach außen. Das Workout zu Hause hat große Vorteile gegenüber dem Training im … Für alle, die 2021 jetzt ihre Karriere als Profi-Athlet starten wollen, oder einfach nur ihrem Körper ein bisschen Bewegung verschaffen und damit etwas Gutes tun möchten, kommen hier die besten Workout-Videos. Manche dauern nur 10 … Workout für zuhause mit Apps Wer zuhause Sport treiben möchte, kann auf ein großes Angebot verschiedener Fitness-Apps zurückgreifen. Außerdem hat sie ein eigenes Fitnessprogramm. Sie benötigen weder Geräte, noch einen Trainer – … Adidas Runtastic App kostenlos downloaden. Coach Joes 13 Minuten Workout am Sandsack. In Zeiten von Corona bot Adidas während des ersten Lockdowns den Adidas Runtastic Training Premium Account für 90 Tage kostenlos an. Der Rücken bleibt die gesamte Zeit über gerade. Fit und entspannt mit einfachen Fitness- und Yoga-Workouts für zu Hause. Unter jessicasmithtv gibt es noch jede Menge weiterer Workout-Videos. Falls Ihr Euer Workout für zuhause nicht selbst zusammenstellen wollt oder Unterstützung bei der korrekten Durchführung benötigt, können zusätzlich Fitness-Apps und -videos helfen. Sommer-Feeling-Dance-Workout mit Love Sweat Fitness. Hantel Workout | Fortgeschrittene | 27 Min, Koordinationstraining | ab Einsteiger | 5 Min, Koordinationstraining | ab Einsteiger | 7 Min, Beine Workout | ab Fortgeschrittene | 25 Min. Diese Videos sind frei zugänglich und darauf ausgelegt, Sie beim Training anzuleiten und die Übungen genau zu erklären. Fitness videos für zuhause Berichte echter Kunden! Werde Zuhause richtig fit mit unseren gratis Workout Videos Du hast ein paar Fitnessgeräte Zuhause und weißt nicht so recht wie du damit effektiv trainieren kannst? Diese Video-Work-outs helfen: Ninja Tuck Jump, Burpee und mehr. Um diese Story zu erzählen, hat unsere Redaktion ein Video ausgewählt, das an dieser Stelle den Artikel ergänzt. Bevor wir das Video anzeigen, benötigen wir Deine Einwilligung. Sich hier für ein Video zu entscheiden, ist wirklich nicht einfach. Unsere Empfehlung: Dieses Video einfach mal testen und dann einfach weiter durch den Youtube-Kanal des Fitness Marshalls klicken. Unsere Coaches haben für dich Workout Videos gedreht, damit du mit deinen Fitnessgeräten Zuhause auch das Maximum aus deinem Training heraus holst. 29 Minuten HIIT Zirkel mit dem Airbike, dem womöglich effektivsten Cardiogerät. 7 Fitness- & Yoga-Übungen für zuhause im Video | … Mit nur wenigen Minuten am Tag können Sie Muskeln aufbauen und zuhause fit bleiben, ohne ins Fitnessstudio zu müssen. Bei all den genannten Produktarten hat dieser empfohlenes Produkt die hervorragendste Gesamtbewertung erkämpft. „Keine Zeit“ hat in Zukunft für Sportmuffel als Ausrede ausgedient. Jederzeit & überall einsetzbar. Video abspielen. Dafür müssen Sie sich nicht rechtfertigen und erst recht müssen Sie sich dann nicht zum Sport zwingen. Neben tollen Yoga-Videos für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene gibt’s auf Mady Morrisons YouTube Kanal auch knackige Fitness-Workouts für Zuhause. Fitness für zuhause ist auch das Schlagwort für 2021. Ob am Arbeitsplatz, draussen oder zuhause: Viel Spass mit unseren Video-Übungen. Dann ist ein knackiges … Liegestütze. Du hast ein paar Fitnessgeräte Zuhause und weißt nicht so recht wie du damit effektiv trainieren kannst? Warum das Home-Workout dem Fitnessstudio vorziehen? Du siehst dir gerne die Morgen-Talkshows an und lässt auch die Nachrichtensendungen nicht aus? Die kurzen Workouts haben es ganz schön in sich! Wähle 3 Tage aus, an denen du jeweils 15 Minuten trainierst und lasse einen Tag dazwischen frei. Fitness-Workouts für zuhause | … Dadurch hast du genügend Zeit zur Regeneration. Generell gilt: Aufwärmen und Dehnen vor dem Indoor Training, sowie zwischendurch im Home Office, sind unerlässlich, damit du gelenkig und beweglich bleibst und deine Faszien (Bindegewebe) nicht verkleben. Best of Warm Up – das richtige Warm Up für dein Training. Wir wünschen viel Spaß beim Zuschauen und Nachmachen, einfach unten auf den Button drücken und loslegen! | Die Gesundmacher | 03.05.21, 20:15 Uhr Bewegung und Sport sind für ein gesundes Leben genauso wichtig wie die richtige Ernährung. Mein persönlicher Lieblings-Yoga-YouTube-Kanal: Yoga with Adriene bringt Dich regelmäßig ins … Diese Workouts machen einfach nur jede Menge Spaß und ermutigen dazu, etwas zu tun, was immer für gute Laune sorgt: einfach zu tanzen! Balance. Diese sind so aufgebaut dass Du die Übungen zuhause durchführen kannst. Fitness Blender. Für die meisten Anfänger dürfte der Zeitaufwand und die Motivation das größte Hindernis sein, mit dem Workout zuhause zu beginnen. Bedeutet: High Intensity Intervall Training. Der Übungen Zuhause Newsletter. März 2021. Auch wenn der weiße, schlichte Hintergrund etwas eintönig wirkt, wirst du dich garantiert nicht langweilen. Die Hände berühren den Körper nicht. Beinarbeit im Boxen verbessern | 5 Min Workout mit der Koordinationsleiter. Kategorie: Workout Videos. Aktualisierungsdatum: 04.05.2020; 12:02; Bleib‘ fit mit dem BFV.telegym! Natürlich kam das sehr überraschend. Ein tolles Kurz-Workout für den ganzen Körper. Videos. Guten-Morgen-Workout, um deinen Oberkörper zu lockern . Quelle: Master1305 / shutterstock.com. By the way: Bei unseren Top 5 Workouts für Zuhause im Anschluss haben wir dir auch ein cooles Yoga-Workout mit dazu gepackt! Das halten Sie dann maximal eh zwei Wochen durch und die Zeit ist dann besser in andere Freizeitbeschäftigungen investiert. ... Dein Workout für zu Hause. Schnell & einfach mit EMS SMART WORKOUT für dein Zuhause. Intervall. Fitness-Workouts für zuhause. Fitnessstudio vs. Nicht nur die Musik, sondern auch Trainerin Ali, die hier in diesem Video bei ihrer besten Freundin Katie alias Love Sweat Fitness zu Gast ist, sorgen augenblicklich für ein super Gefühl. 60 Minuten Workout sind dir zu lang? Gesund und fit im eigenen Zuhause. Sie benötigen weder Geräte, noch einen Trainer – … WORKOUT ZUHAUSE. Fitness zuhause video • Die momentan besten Modelle im Detail schlank & straff. ... Beatrix Scholz. Bleib zu Hause fit mit angeleiteten Workouts, Übungen ohne Geräte und classx at home, deinen FitX-Kursen für zu Hause. Unser Fokus ist immer die hohe inhaltliche Trainingsqualität und Abwechslung, damit du als Teilnehmer Trainingserfolge generierst und dran bleibst. . Das Fitness-Experiment - das beste Training für Zuhause 44:14 Min. Lorina Ostheim. 58. Straff, schlank, perfekt geformt: Wollt … Workout für Zuhause/ intervall. Die Belastungsphase jeder Übung liegt bei 15 bis 60 Sekunden, darauf folgt immer eine aktive Ruhephase von 10 bis 30 Sekunden. 25 Min. Hocheffektives Functional Training für Zuhause..... Bis ins Detail durchdachte ... März 2020 produzieren wir daher wöchentlich 3 neue Workouts für unsere Community und erfreuen uns weiterhin an den positiven Feedbacks. Wir zeigen die 8 besten Gratis-Workouts im Netz. 21. Unser Fitness zuhause video Vergleich hat erkannt, dass das Gesamtpaket des getesteten Produktes das Testerteam extrem herausstechen konnte. iMpuls-Fitness-Experte Goran Petrovic zeigt Ihnen, wie Sie fit bleiben. Finally: a workout suitable for BEGINNERS. Auf YouTube finden sich viele Fitness-Videos aus aller Welt, die ganz unterschiedliche Schwerpunkte setzen. Für ein effektives Bein- und Po-Workout zuhause brauchst du nicht unbedingt schwere Gewichte und Geräte. Jetzt anmelden und kostenlosen Trainingsplan erhalten. Für das Abspielen des Videos nutzen wir den JW Player der Firma Longtail Ad Solutions, Inc..Weitere Informationen zum JW Player findest Du in unserer Datenschutzerklärung. Wem das zu teuer ist, der sollte mal in meinen Artikel dazu klicken. Wird abgespielt ... Leg Day: Intensives Workout für starke Bein- und Pomuskeln mit LeaLight. Neu ab Donnerstag 14.01.2021 Wir wünschen viel Spaß beim Zuschauen und Nachmachen, einfach unten auf den Button drücken und loslegen! Egal ob draußen auf dem Rasen, bei Regen in der Wohnung oder im Park. Wird abgespielt. Trainingsplan 8-Wochen-Plan: Topfit mit Bodyweight-Training. Du kannst ebenso gut zuhause Workouts durchführen, die verschiedene Muskelgruppen beanspruchen und nebenbei deine Ausdauer trainieren. Sollte Sie aber jetzt doch die Motivation gepackt haben, kommen hier die besten Workout-Videos, die nicht länger als 30 Minuten dauern. Übung: Seitheben mit Flaschen. 1. Anne ist Fitness-Youtuberin, die nicht nur Workout-Videos auf BodyKiss macht, sondern auch viel zum Thema Ernährung. Nicht nur der Beginn eines neuen Jahres, sondern auch der Startschuss für die alljährlichen Fitness-Vorsätze. mit David. 23. März 2021. Unsere Fitnesstrainerinnen zeigen Ihnen in den Videos wie das geht. Jetzt darfst du … Workout für Zuhause / Faszien . Beinarbeit im Boxen verbessern | 5 Min Workout mit der Koordinationsleiter. Wir haben die besten Videos für den Sixpack, den Bizeps einen starken Rücken oder durchtrainierte Beine. HIIT in 10 Minuten: Veronica Gerritzen. Effektives 8 Minuten Bauch Workout für Zuhause. Nochmal abspielen Krafttraining für deine starke Körpermitte. Profitiere von unseren Tipps für einen rundum fitten und gesunden Lifestyle. „Keine Zeit“ hat in Zukunft für Sportmuffel als Ausrede ausgedient. Oft reichen dafür schon 15 bis 25 Minuten pro Workout aus, sodass du es bequem in deinen Alltag integrieren kannst. Einfach, unaufgeregt, effektiv – das sind die Fitnessvideos von Gabi Fastner. Diese 6 Workouts für zuhause gehen schnell und kurbeln die Fettverbrennung an! Erlebe EMS wann & wo du willst! Coach Nico Airone zeigt dir die 5 effektivsten Übungen, um dich komplett in Form zu bringen. Und jetzt für alle verständlich: Workouts, die sowohl Fett verbrennen, als auch Muskeln aufbauen. Auf Pamela Reifs YouTube Kanal findest Du Fitnessvideos für Anfänger*innen, aber auch intensive Workouts für Zuhause. Die gibt es als 1,5 Liter-Gebinde zu kaufen. Dann probier’s mit diesem Workout, während du dich über die … Workouts zuhause bietet Ihnen ein tägliches Training für die wichtigsten Muskelgruppen. Jetzt mitmachen >> 21. Weil der Tag nur 24 Stunden hat und das Angebot auf Netflix immer noch viel zu gut ist. Kleiner Disclaimer vorab: Wenn Sie so wirklich gar keinen Bock auf Sport haben, ist das absolut okay. Kein Problem! Fitness-Studio-Ersatz für zuhause Auch in diesem Channel namens "Happy And Fit - Fitness" gibt es viele Clips für unterschiedliche Trainingseinheiten, die man leicht zuhause umsetzen kann. Straffe Beine mit dem Pop Pilates Workout von Blogilates TV. Für alle, die 2021 jetzt ihre Karriere als Profi-Athlet starten wollen, oder einfach nur ihrem Körper ein bisschen Bewegung verschaffen und damit etwas Gutes tun möchten, kommen hier die besten Workout-Videos. 5 einfache Rückenübungen für einen starken Rücken. Besonders praktisch ist der seitlich angebrachte Zeitstrahl, der dir verrät, wie lange du bei jeder einzelnen Übung durchhalten musst. - Minis Workout für Zuhause. iMpuls-Fitness-Experte Goran Petrovic zeigt Ihnen, wie Sie fit bleiben. Aber nicht irgendwelche, sondern Sporteinheiten, die nicht länger als 30 Minuten dauern. 03.02.2021. Kein Problem! WORKOUT für ZUHAUSE - FIT in 15 Minuten - Trainieren ohne Langeweile - NEUE ART von HIIT - 250 WDH. 2 x 15-Minuten-Workouts pro Woche für Beginner. Home Workout: Zuhause fit mit Pamela Reif Fr, 30.04.2021, 17.38 Uhr Mit kostenlosen YouTube-Workouts hat sich Influencerin Pamela Reif als Fitness-Ikone etabliert. BFV.TV UND TV-VIDEO-ANGEBOTE SPIELPLUS-SYSTEM LIVETICKER TRAINER-NEWSLETTER BFV-MAGAZIN ... Workouts für zuhause mit den BFV-Trainern. Daraufhin werden die Vor- und Nachteile der Heimfitness sowie ein korrekter Trainingsplan thematisiert. Denn mit dem passenden Fitness Videos kann jeder nach seiner Facon fit werden. Intensives Kurzhantel Workout mit Coach Joe. Dein Training für zuhause (per Video) wir hoffen, dass die Krise bald vorbei ist und ihr wieder zum EMS-Training zu uns kommen könnt. Workouts müssen nichts kosten und können ebenso zuhause stattfinden. Maximalkrafttraining - so funktioniert der Kraftaufbau, Tipps & Methoden . 3 x 15-Minuten-Workout pro Woche für sportlich Aktive. Jeden Freitag um 18h wird ein neues Video hochgeladen, so dass man ein sportliches Ritual in seine Woche einbauen kann. Sie zeigen euch, wie die Übungen richtig ausgeführt werden und wie durch kleine Kniffe der Schwierigkeitsgrad einfacher oder schwieriger wird. Nächstes Video wird abgespielt in 5. November 2020 um 15:13 Uhr Sport trotz Corona : Tipps aus der Redaktion: Die besten Workouts für Zuhause Mit den richtigen Übungen kannst du sie auch mit einem Workout zuhause stärken. Einfache & intuitive Bedienung per App. Dein Workout für Zuhause nimmt in einer Woche nur 45 Minuten deiner Zeit in Anspruch. Studien zeigen: Drei mal zehn Minuten Sport pro Woche genügen schon absolut. Wer es schwerer haben möchte, greift zu Mineralwasser-Sixpacks. Gesund durch die Corona-Krise Du möchtest zu Hause fit bleiben? Bei Gymondo können Sie … Workout-Video für zu Hause Diese 5 Übungen ersetzen dein Workout im Gym. Fitness für Zuhause! 4 Minuten Tabata Ultimate Sixpack Workout. Ob am Arbeitsplatz, draussen oder zuhause: Viel Spass mit unseren Video-Übungen. 2 x 15-Minuten-Workouts pro Woche für Beginner. Also folgen zum Beispiel auf die verhassten Burpees langsame Kniebeugen. Fit werden mit RTL.de: Mit unseren Workouts, Trainingsplänen und kostenlosen Fitness-Videos für Zuhause erreichen Sie Ihre Traumfigur. Die Videos, die wir Ihnen jetzt vorstellen sind allesamt HIIT-Videos. Workout für Zuhause / Balance . Unter all den getesteten Produkttypen hat der empfohlenes Produkt die hervorragendste Note erhascht. Work-out-Videos für zuhause: Unsere Fitness-Experten habe die perfekte Lockdown-Trainingsroutine für Sie GQ.de. Gesund durch die Corona-Krise Du möchtest zu Hause fit bleiben? Gelingt mit diesen Workout-Videos unter 30 Minuten. Übung: Pullen-Pressen. Die Fitness App "J&J Official 7 Minute Workout" erleichtert den Einstieg, indem alle Sessions auf 7 Minuten begrenzt sind. Dadurch hast du genügend Zeit zur Regeneration. Sportgeräte für Zuhause Fitnessgeräte Hantelset Home Gym Kraftstation Jetzt von Zuhause aus trainieren! Corona-Angst: Startup bietet … Sportstunde für Kids (6 - 12 J.) Workout Fünf Bauch-Übungen für Zuhause. Eine gute Auswahl an Sport-Apps, mit denen Ihr direkt und ohne Equipment loslegen könnt, bietet Fitbook. ... Fitness-Videos; Ein gesunder Lebensstil mit gesunder Ernährung und viel Bewegung sind wichtige Faktoren, um das Herz zu schützen. ... Liegestütze sind das ideale Workout für draußen und drinnen. Das kann man auch einfach mal kurz zwischendurch machen bis es zur Routine wird, auf die man nicht mehr verzichten möchte. Wenig Zeit, aber viel Ergebnis? Mit unseren Videos bleiben Sie auch in Coronazeiten aktiv und das Beste: Viele Alltagsgegenstände lassen sich zu Trainingshelfern umfunktionieren. // Werbung What makes this "beginner friendly"? Plyo Box Workout für Sprungkraft, Schnellkraft, Core und Koordination. Aber nicht irgendwelche, sondern Sporteinheiten, die nicht länger als 30 Minuten dauern. Zumba, Yoga, Pilates, Ganzkörpertraining mit Gewichten, HIIT-Einheiten - wir haben für jeden Sporttyp ein passendes Workout parat, das ganz einfach zuhause durchgeführt werden kann. Damit Du auch zuhause aktiv bleibst haben wir für Dich das Aqualon "Stay fit @home" Programm entwickelt - Dein ganz individuellen Workout für zuhause während der Corona Krise. Denn irgendwann hat es sich so eingebürgert, dass Menschen rund um den Globus in eine Schockstarre verfallen, wenn sich der Jahreswechsel ankündigt und die Fitness-Ziele in den vergangenen 12 Monaten doch nicht erreicht wurden. (Foto: CC0 / Pixabay / happyveganfit) Um deine Bein- und Po-Muskulatur zu trainieren brauchst du keine speziellen Geräte oder schwere Hanteln. 06.11.2020. Workouts zuhause bietet Ihnen ein tägliches Training für die wichtigsten Muskelgruppen. Um deine Fitness enorm zu steigern, musst du nicht ins Gym. 5 Effektive Ganzkörperprogramme. Workout für Läufer – mit Stabitraining Verletzungen vorbeugen. Oder planst du eine Neuanschaffung und bist dir unsicher, ob du das Fitnessgerät auch intensiv genug nutzt? Schaut am besten alle paar Tage mal auf dieser Seite vorbei, denn wir werden sukzessiv weitere Videos online stellen! Beliebte Workout-Videos. Maximale Effektivität mit minimalem Zeitaufwand von 2x 20 min / Woche. Das Beste: Du kannst sie ganz nebenbei beim Fernsehen machen! Um trotz des ausgesetzten Spiel- und Trainingsbetriebs weiter am Ball zu bleiben, zeigen dir unsere Verbandstrainer Sarah Romert, Daniel Jungwirth und Philipp Ropers in … Sorgt für breite Schultern. Bodykiss. Workout Frauen Leichte Fitness Workout Trainieren Fitness Bodybuilding Fitnessübungen Zu Hause Hiit Workout Videos Bauchtraining Gewichtsverlust Herausforderung. 20. Für ein effektives Fitnessprogramm musst du deine Wohnung gar nicht verlassen. Unsere Empfehlung . 1. Natürlich kam das sehr überraschend. Mit unseren Videos bleiben Sie auch in Coronazeiten aktiv und das Beste: Viele Alltagsgegenstände lassen sich zu Trainingshelfern umfunktionieren. Für die folgenden Workouts … Home Workout: Zuhause fit mit Pamela Reif Fr, 30.04.2021, 17.38 Uhr Mit kostenlosen YouTube-Workouts hat sich Influencerin Pamela Reif als Fitness-Ikone etabliert. Wir stellen für Dich 2 x wöchentlich Videos mit Ganzkörper-Workouts hier auf der Page online. So können mit Wasser gefüllte Glas- oder PET-Flaschen die Kurzhanteln ersetzen. Hier geht's direkt zum Download unseres 8-Wochen-Plans für Zuhause (ganz ohne Geräte): Jetzt ausprobieren. Unsere Coaches haben für dich Workout Videos gedreht, damit du … Wer nicht nur Workout-Videos, sondern einen thematisch vielseitigen Kanal sucht, ist hier … Das gelingt durch klassisches Intervalltraining – der Puls wird also immer wieder in die Höhe getrieben und gesenkt. 1. Eventuell eure Möbel; Ihr könnt euch natürlich auch Fitnessgeräte für zuhause anschaffen. Unser Fitness videos für zuhause Test hat herausgestellt, dass die Qualitätsstufe des getesteten Produkts unsere … Oder planst du eine Neuanschaffung und bist dir unsicher, ob du das Fitnessgerät auch intensiv genug nutzt? Dein Workout für Zuhause nimmt in einer Woche nur 45 Minuten deiner Zeit in Anspruch. Und das beste: Es geht überall! Exzentrisches Training - neue Muskelreize setzen mit Negativbewegungen. Video 44:14 Min. Brust und Trizeps. Die 9 besten Übungen mit der Koordinationsleiter |…, Airbike Workout – HIIT Cardio Zirkel mit dem Assault…, So läuft das Ultimative Trainingsprogramm für Zuhause ab, Beinarbeit im Boxen verbessern | 5 Min Workout mit der…. Jetzt einfach online mieten! Bis dahin habt ihr die Möglichkeit mit uns per Video weiterhin fit zu bleiben. Das klappt durch die Abwechslung von hochintensiven und moderaten Übungen. Unter "Anbieter" YouTube aktivieren, um Inhalt zu sehen, Video: https://www.youtube.com/watch?v=SpEuvXjxIew, Unter "Anbieter" 3Q nexx GmbH aktivieren, um Inhalt zu sehen. Wird abgespielt. Workout zuhause: Die Grundlagen. Für das Workout zuhause ist stattdessen Kreativität gefragt, wenn Sie nicht gerade Kettlebell, Hantel und Klimmzugstange bunkern. Stufe 1: Achten Sie darauf, … 13 Minuten Kettlebell Workout Functional Training. 3 x 15-Minuten-Workout pro Woche für sportlich Aktive. In diesem Video zeigt unser Trainer, wie man als Nachwuchssportler auch Zuhause ganz einfach selbst Sport betreiben kann.
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26 Okt2020